Jablko je mezi Němci nejoblíbenější ovoce. Je plná vitamínů a má nízký obsah kalorií. Ale co přesně v něm je a v jakém poměru? Naše nutriční tabulka vám napoví.
| Výživová fakta | za 100 gramů |
|---|---|
| Energy | |
| kcal | 54 |
| Tučné | tracks |
| Sacharidy | 11 g |
| Minerály (mg) | |
| Sodík (Na) | 1 |
| draslík (K) | 120 |
| Vápník (Ca) | 5 |
| Hořčík (Mg) | 5 |
| Phosphate (P) | 10 |
| Železo (Fe) | 0,2 |
| Zinek (Zn) | 0.1 |
| Vitamíny | |
| Beta karoten (㎍ ) | 29 |
| Vitamín E (mg) | 0,5 |
| Vitamín B1 (mg) | 0,04 |
| Vitamín B2 (mg) | 0,03 |
| Vitamín B6 (mg) | 0,10 |
| Kyselina listová (㎍ ) | 8 |
| Vitamín C (mg) | 10 |
» Poznámka: Informace se mohou lišit v závislosti na odrůdě. Tabulka je tedy pouze orientační.