Většina lidí dnes sahá po pilulkách a podobně až příliš rychle. Vytvořit si vlastní lékárnickou zahradu s léčivými bylinami je tak snadné.
Mít vlastní zahradu je balzám na duši. Některé rostliny ale blahodárný účinek zvyšují. Už Hildegarda von Bingen věděla, že zelená nás lidi léčí. V medicíně proto již léta existuje trend zpět k přírodním prostředkům pro zdraví. Ať už je to všestranný čajovníkový olej v péči o pleť nebo homeopatické léky – toužíme po přirozené pomoci pro naše zdraví.
Význam zahrady samotné pro zdraví je dokonce vědecky uznáván. Konference Spolkového ministerstva pro výživu a zemědělství (BMEL) se zabývají otázkou, jak pozitivně ovlivňují naše životy zahrady a zeleň v městské krajině. Například zahradničení je pro mnoho lidí odpočinkovou součástí každodenního života. Pokud zasadíte něco chytrého, můžete využít malý prostor pro vlastní zdraví a vytvořit si vlastní malou lékárnickou zahrádku. Pro některé rostliny není nutná ani zahrada, i malý balkon nabízí prostor pro užitečné domácí prostředky. Předzahrádka nebo vertikální záhon často postačí pro mnoho léčivých bylin.
Tyto rostliny by neměly chybět v lékárnické zahradě
Lékárenské zahrady mají dlouhou tradici a v Německu je lze dodnes najít ve velkém množství. Proč tam ale cestovat, když si můžete na zahradě zasadit vlastní malou lékárničku? Neměly by chybět tyto léčivé rostliny:
❍ Šípková:
Šípek, známý také jako psí růže, září krásně červeno-oranžově přes podzim. Plody mají vysoký obsah vitamínu C. Dužnina plodu je zdravá – je nutné odstranit semena. Dužninu lze konzumovat přímo. Dá se také sušit jako čaj nebo z něj udělat lahodnou šípkovou marmeládu. Experimentovat můžete i se šípkovou dužinou. Čerstvé chutná lahodně v přírodním jogurtu a optimálně podporuje imunitní systém koncentrovanýmNáplň vitamínu C.
❍ Starší:
Bez je pěkný keř a má velmi pozitivní vliv na náš imunitní systém. Čaj z květů také uvolňuje hleny a snižuje horečku. Zároveň působí jako pot a diuretikum. Šťáva z bezového květu posiluje imunitní systém a zabraňuje nachlazení. Kdo se cítí trochu slabý, měl by si večer po dobu jednoho týdne dopřát lahodný čaj z bezového květu a rýma přejde. I při častých zánětech močového měchýře má bez podpůrný účinek jako šťáva a čaj. Bonus bezu: Se svou sladkou nótou je lahodný.
❍ Třezalka:
Nespavost, nervozita, vyčerpání - tato sluneční bylina působí podpůrně na lidskou psychiku. Jeho extrakt je obsažen v mnoha kapslích a údajně působí proti poruchám nálady. Kdo pije čaj vyrobený přímo z třezalky, vyhýbá se syntetickému obsahu kapslí. Z dlouhodobého hlediska má třezalkový čaj stabilizační účinek. Pro svůj antibakteriální účinek lze třezalku použít i jako nálev při kloktání bolestí zubů.
❍ Heřmánek:
Má žlutobílé květy a rád se šíří jako vytrvalá rostlina. Tato léčivá bylina je dostupná jako jednoletá nebo víceletá rostlina. Heřmánek kvete a rychle se šíří na slunných místech. Půda by měla být spíše suchá než vlhká.
Heřmánkový čaj pomáhá při bolestech žaludku. Roztok na kloktání vyrobený z heřmánku působí naopak antisepticky. Sedací koupel v heřmánku je skvělá i pro miminka se zánětem v plenkové oblasti. V poporodním období také heřmánkové koupele podporují hojení a působí protizánětlivě.
❍ Levandule:
Středomořská rostlina vypadá nádherně a lze ji nalézt v mnoha zahradách. Většina odrůd není příliš náročná. Některé odrůdy však mají tendenci dřevnatění. Odpovídající prořezávání tomu však brání.
Levandulový čaj uklidní vaše nervy - večer se lžičkou medu je tento čaj příjemným rituálem na vypnutí. Koupel ve voňavých levandulových květech je také úžasně prospěšná.
❍ Máta peprná:
Lahodný mátový čaj z vlastní zahrady – to není tak těžké. Protože máta peprná není rostlina náročná na údržbu. Příjemně voní a také rychle roste. Můžete s ní dokonce kombinovat různé odrůdy. Máta ji však má ráda vlhkou - takže ji v létě určitě zalévejte.
Tip:
Někdy je správné množství zalévání obtížné. Nezkušení zahradníci by měli přijmout předběžná opatřenízabránit zamokření.
❍ Mudrc:
Šalvěj je pěkná na pohled se svými modrofialovými nebo bílými květy. Je vytrvalá a není příliš náročná na půdu a péči.
Jeho antiseptické vlastnosti pomáhají při zánětech v ústech a krku. Nálevem můžete kloktat. Nálev můžete také zamrazit ve formě na led. Sání šalvějových kostek ledu pomáhá při silné bolesti. Mražená šalvěj je také prospěšná při bolestech v krku, zejména během teplejších měsíců.
❍ Řebříček:
Řebříček je považován za dámskou bylinku a pomáhá mimo jiné při menstruačních potížích. Jeho antikonvulzivní účinek je účinný i při bolestech hlavy a žaludku. Pro lidi s migrénou je řebříček velkou podporou. Čaj s řebříčkem také uklidňuje mysl. Koupel v řebříčku pomáhá při nachlazení díky jeho expektoračním vlastnostem.
❍ Tymián:
Tymián je keř a vytváří dlouhé, světle fialové květy. Zejména zakrslé odrůdy jsou vysoce výnosné a vhodné do zahrady. Mnoho odrůd však postupem času opadává zevnitř a potřebuje pravidelné prořezávání.
Tymiánový čaj pomáhá při kašli a nachlazení. Můžete jej také použít k výrobě sirupu proti kašli s malým úsilím.
❍ Meduňka:
Meduňka se vyrábí v krásných variantách, na které je v zahradě pěkný pohled. Je mrazuvzdorný a vcelku nenáročný, díky čemuž je ideální pro zahradní začátečníky.
Pokud si natrháte lístky a uvaříte si z nich čaj, budete mít večer radost z relaxačního účinku. Listy se dají sušit, ale časem ztrácejí citronovou chuť. Meduňka je tedy nejchutnější čerstvá.
Lékárnická zahrada by se měla obejít bez chemikálií
Chemie je v lékárnické zahradě tabu – přeci ji nechcete pít v čaji. Pokud jde o hnojení, ideální je vlastní kompost. Pokud na to nemáte prostor, můžete použít jiné domácí prostředky. Kávová sedlina nabízí ochranu proti škůdcům a zároveň obohacuje půdu.
NABU doporučuje chytré sázení, abyste se vyhnuli unavené půdě. Některé rostliny jsou vysazeny společně a v určitém pořadí. Některé rostliny totiž potřebují z půdy různé věci a dobře se doplňují. Jiní zase něco podobného potřebují a živiny z půdy takto kradou. V dlouhodobém horizontu je půda stále chudší na živiny a rostlinám se již nedaří správně. Jako u každéhoPráce na zahradě zde platí: Směs znalostí, instinktu a odvahy experimentovat vede k úspěchu.